Баланс полезного и вредного. Как готовить продукты. Сколько пить воды.
Баланс полезного и вредного в растительности. Наилучшие способы приготовления продуктов. Вредная и полезная вода. ГМО, нитраты.
• Овощи и фрукты, которые у нас есть: баланс полезного и вредного;
• Как их есть: анализ различных способов приготовления продуктов с точки полезности и вредности;
• Вода: фильтрованная, дистиллированная, структурированная, жесткая и мягкая: какая вредна, какая полезна, сколько нужно пить;
• Нитраты: развенчиваем панические мифы и рассчитаем, сколько их можно съесть без вреда;
• ГМО: что говорит наука о вреде и пользе;
• Соль: сколько ее надо для здоровья.
• Кофе и чай: кому и сколько можно пить для здоровья.
Часть 1 Вступление. Продукты и жизнь
Часть 2 ГМО. Нитраты
Часть 3 Минералы и антиоксиданты в пище
Часть 4 Соль. Вода. Осмос
Часть 5 Чай и кофе: кофеин и антиоксиданты
Часть 6 Витамин D - важная часть здоровья